今日から断食外食続きで太ってきたのでまた断食始めます❗️❗️と言っても固形物以外なら食べてオッケーという独自ルールなのでジュースや野菜ジュースはもちろん我慢できないって時はチョコやアイス、飴とかでしのぎます!やっぱり断食が一番痩せるしすぐに効果でます!目標は1週間!頑張るぞ💪この間食べた焼肉と冷麺おいしかったな。。笑