今日から断食

外食続きで太ってきたので

また断食始めます❗️❗️

と言っても

固形物以外なら食べてオッケーという独自ルールなので

ジュースや野菜ジュースはもちろん

我慢できないって時は

チョコやアイス、飴

とかでしのぎます！

やっぱり断食が一番痩せるし

すぐに効果でます！

目標は1週間！

頑張るぞ💪

この間食べた焼肉と冷麺

おいしかったな。。笑