2009/07/13

朝 玄米.ほいこうろー.ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分
昼 弁当
夜 ﾄﾞｰﾅﾂ1個.ﾌﾞﾄﾞｳ

なんかおなかすかんかった

2009/07/12

10時 玄米.目玉焼き.豆腐.ﾒﾛﾝ
14時 ﾎｯﾄｹｰｷ.豆腐.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
17時 ﾁｰｽﾞｹｰｷ半分
19時 ﾏｶﾛﾆ.ﾄﾏﾄ

家におったらなんか食べてしまう
体重変わらんけど肉のつきようはんぱない
やだぁ～

2009/07/11

朝 玄米.ﾊﾑ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ﾊﾞﾅﾅ.ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼 ｸｯｷｰ
3時 玄米.豆腐.ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ.煮物

ﾊﾞｲﾄつかれた～