2010/01/08

朝 玄米.明太子.味噌煮.ﾊﾟﾝちょっと
昼 寿司２貫.ｻﾗﾀﾞ
夜 寿司５貫.魚
ﾊﾞｲﾄ後 ｱﾙﾌｫｰﾄ２こ.ｱｲｽ

2010/01/07

朝 ×
昼 玄米.肉そぼろ.ｻﾗﾀﾞ.さばの味噌煮
夜 ｻﾗﾀﾞ.ﾌｸﾞ刺.地鶏.ｱｲｽ

2010/01/06

朝 寿司.お吸い物
4時 玄米.きんぴら.豆腐.お菓子
ﾊﾞｲﾄ お菓子.おにぎり.なんかちょっと食べた