2010/02/22

朝 玄米.冷凍食品
昼 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ.お菓子
夜 白米.ｻﾗﾀﾞ.煮物.ｳｲﾝﾅｰ

2010/02/21

朝 ﾊﾟﾝ
昼 玄米.納豆.ｷﾑﾁ
夜 ﾊﾟﾝ.ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ.ｻﾗﾀﾞ.ｶｷﾌﾗｲ

2010/02/20

朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ.ｺｰﾝｽｰﾌﾟ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ.ｹｰｷ
夜 玄米.魚.ｻﾗﾀﾞ