2011/01/22

朝 玄米.味噌汁.みかん
昼 玄米.いくら.たくわん.ｻﾗﾀﾞ.パン.お菓子
夜 玄米.いくら.きんぴら.ｼﾁｭｰ.ｻﾗﾀﾞ

2011/01/21

朝 玄米.豆.ミカン.味噌汁
昼 勉強
夜 玄米.豆.魚.豆腐.サラダ.みかん

2011/01/20

朝 玄米.味噌汁.ｺﾛｯｹ半分
昼 弁当
夜 玄米.煮物.魚ちょっと.豆.おから.お菓子