患者様から頂いた質問です‼︎
Q、産後のめまい、貧血対策を教えて下さい
A、貧血の改善法として効果的なのが食事療法です。血液を作るために、鉄分以外にもたんぱく質、銅、マンガン、ビタミンB12、葉酸が必要ですので、緑黄色野菜やレバー、魚類、肉類、ひじきなどの海藻類、貝類などまんべんなく摂る食生活を心がけましょう。
その他の対策は、疲れたら休む、ストレスを上手に解消する、周囲を頼るということが大切です。
Q、産後のめまい、貧血対策を教えて下さい
A、貧血の改善法として効果的なのが食事療法です。血液を作るために、鉄分以外にもたんぱく質、銅、マンガン、ビタミンB12、葉酸が必要ですので、緑黄色野菜やレバー、魚類、肉類、ひじきなどの海藻類、貝類などまんべんなく摂る食生活を心がけましょう。
その他の対策は、疲れたら休む、ストレスを上手に解消する、周囲を頼るということが大切です。
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松江市～エビス整骨院～産後骨盤矯正・猫背矯正・エビス式整体