私が朝起きて一番にする事は、舌磨きです。
アーユルベーダでは、朝舌の上に消化しきれなかった未消化物や、毒素などが浮き出てくると言われています。
つまり、舌苔ですね！白っぽかったり黄色っぽかったり・・・もちろんあまりない時もありますね。朝１の舌で体調がわかるのです(*^^*)
舌苔が厚く乗っている時は、胃、小腸、大腸に毒素があることを示していて、舌の奥の方にだけ舌苔があれば毒素は大腸にあります。中央にある場合は胃か小腸に毒素があるサインです。
朝の舌チェック舌磨きを習慣にすると、自然と体調管理ができるので一石二鳥です♪
今、舌磨き用のブラシなどが売っていますが、普通の歯ブラシで充分取れます(*^^*)
是非始めてみてください♪朝１舌磨き♪♪