こんばんは♪
「はりマッサージサロンいろどり」の
松田彩です
普段、野球は観ないのですが、
WBCは観ています！
日本、全勝で素晴らしいですね
これからも楽しみです
さて、皆さんは最近ストレスは
溜まっていますか
そして、ストレスが溜まった時、
どのように解消していますか？
今日は、
「私のストレス解消法ベスト３」を
書いていきます
①カラオケ 
1人カラオケが大好きです！
声を出すことでとてもスッキリします♬
１人だと好きな曲を人目を気にせず、
歌えるのが最高です
歌うことは、ストレスホルモンが減るという
データもあります
②お風呂 
週1、2回、スーパー銭湯に行っています。
広い開放的なお風呂に入ると、
のびのびできます
炭酸泉は血流が４、５倍になるそうです！
お風呂はリラックスするのに、
とても良いですね
③ドラマ、映画
映画館で映画を観るのが好きです！
最近は、「スラムダンク」と
「ブルージャイアント」が
とっても良かったです
家では韓国ドラマを観ることがが多いです♬
映画やドラマを観ることで夢中になれたり、
お家での楽しみができ、
仕事も家事もやる気になれたりします
他にも、飲食店巡り、読書とかも大好きです
旅行も行きたいなぁと思います♪
ストレス解消法は１つだけだと、
時と場合によって出来ないことがあるので、
複数あるといいそうです
皆さんのストレス解消法は何ですか
よかったら聞かせてくださいね
無くて困っているという方は、
「新たな趣味に挑戦してみる」とか、
「以前夢中になったことをやってみる」
のをオススメいたします
それでは、皆さんがストレスを溜めずに
幸せでいられることを願って
バイバイ～