あなたの元気!応援します!

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お仕事の鍼灸マッサージや健康について、あとその時感じたことをゆるーく書く予定でございます。
あと、映画とビールが大好きなので、オススメの映画・DVD情報や、名古屋の居酒屋さんも載せていきたいと思ってます。


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こんばんは、あやです
ハローキティ
台風が来てますね!
被害がありませんように。



10月15日(月)セミナーをやらせてもらうことになりました。

健康を維持するには、やはり日頃のケアが大切です。それをお伝えし、皆さんがより健康で楽しい毎日を送ってもらえたらと願うばかりです!

 


以下、詳細です。



【四十肩予防らくらくセルフケアセミナー】


今、辛い肩コリで悩んでる方必見!


デスクワークで辛い肩コリ…


ただの肩コリとあなどってはいけません。

放っておくと、肩周りの筋肉が硬くなり、

四十肩になりかねません!



そこで、その予防も兼ねて、自分で簡単にケア

出来る方法を身につけませんか?



肩コリの原因、生活上の注意点、簡単に出来る

ストレッチを中心とした日常のケアを

お伝えします。



自分でケアすれば、お金はかからないし、

またマッサージに行くお金や時間を節約できます。

そして、身につけた知識とやり方は一生もの。



ズボラで、キツイ、辛いと言ったことが

嫌いな私でもやっている、ゆるくて簡単、

でもちゃんと効果のあるストレッチ

(テレビ見ながらでも出来ちゃうストレッチ!)

をお伝えします。



肩周りの筋肉がほぐれ血流がよくなることで、

お顔のくすみや、頭痛も改善されるといった

嬉しい効果も♩



こんな方にオススメ!

✅肩コリを感じている方

✅肩コリによる頭痛のある方

✅デスクワークでパソコン見っ放し、座りっ放しの方

✅美容院で肩たたきをされ、硬いと言われる方

✅全く運動していない方

✅運動が苦手な方

✅何か運動した方がいいと思っても、何からしたらいいかわからない方

✅マッサージに行くお金や時間を節約したい方



日時:2018年10月15日(月)19:00〜20:30

会場:D-START 栄 セミナールーム

(名古屋市中区大須四丁目1-18 セイジョウビル5階)


参加費:2000円

(当日、会場で現金でお支払いください)



年齢、性別関係なく参加して頂けます。辛い肩コリを何とかしたい方を心よりお待ちしております。



⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


なんか最近疲れが取れない、辛い肩コリの方は!

こちらまで↓

〜矢場町から3分!カラダとココロに優しい
はり&マッサージサロン 彩心 ayacocoro 〜


お問い合わせ、ご予約はLINE @からお気軽にどうぞ↓


皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨



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おはようございます、あやですニコニコ

今日は珍しく早起きです!

たまたま目が覚めただけなのですが照れ



はい、今日のブログは


いま、全く運動をしていなくて、

運動した方がいいと思いつつも、


「何から始めていいかわからない…

でも出来れば、簡単にできたらいいな。」


と、思われてる方のものになります。



はい、そんな方にオススメなのが…


先に結論!


「ラジオ体操」でございます!






以下、それを思った経緯。


私、朝は苦手でいつもゆっくりなんですが、

今日はなぜか朝早く目が覚めました。


テキトーにニュースでもみようと思って、

テレビ付けたら、NHKのラジオ体操がやるところでした。



子供の時、夏休みにやったなぁ。と思い出し、


「久々にやってみよう。」と思い


何年振りかわからない位ですが、

リアルタイムでのラジオ体操やりました♩



子供の時は正直、

「こんなゆるいのが運動になるんかな〜」

とか思ってましたし、ただなんとなく、

テキトーにやってましたね。



(ラジオ体操関係者の皆さんゴメンなさい😅)



でも、今やってみると、身体硬くなっててやりにくい動きがあったり、動かすとゴリゴリ言ったりします。




身体を大きく動かす動きが多く、

しっかり全身運動になっていて、

動きも難しくない。

それで短い時間でまとまっている!

しかも、無料。



改めて、「ラジオ体操いいじゃん!✨」



気軽に始められるのではないでしょうか?☺️

私はこれからやります♩

皆さんもよかったらやりましょウインク


あやでした。


今日も良い一日を音譜


⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


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こんにちは、あやですニコニコ


今日、初めてお会いした方から、木村佳乃に似てると言われ、嬉しくてニヤニヤしてます。笑

皆さん、誰かに似てるとか言われたりしますか?



さて先日、ハリを始めて受けたお客さまから下の感想をいただきました↓





少しでも楽になってもらえたなら何よりです✨


ハリを受けたことない方って、

まだまだ世の中に多いと思います。


最初、怖いですよね…

カラダにハリ刺すなんて!


私もこの仕事を選ばなかったら、

いまだに受けてなかったと思います😅


でも、ハリは皮膚を突き破って、


(こう書くと怖いかもしれないけど、

刺さる瞬間はそんなに痛くないです!)


身体の深部に刺激ができるので、

マッサージでは届かない奥のコリや疲れにも

アプローチできます✨


個人差はありますが、ハリは合う方には

本当に身体が軽く、楽になります!

私自身、どちらかというと受ける時はハリ派です。


よく、「〜を知らないと人生損してる」

と言いますが、ハリもその一つかなと、思ってます☺️


合う、合わないがわかるのも、

まずは一度やってみることからですね✨



あやでした。



⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


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こんにちは、彩ですニコニコ


7月末から、ボクシングフィットネスジムに通っていて、いま絶賛ハマり中です♡




もぉ、楽しい〜✨


終わった後のスッキリ爽快感✨

肌もキレイに✨


久しぶりに体重計に乗ったら、

な、なんと3キロ近く落ちてました!!


落とそうとした訳ではありません。

食事制限もしてません。

ジム以外、普段通り。


ビール腹が前よりくびれました✨

キツかった白衣が楽になりました✨

しかも、血行よくなり身体も楽✨


恐るべし、b-monster!!


なんと1レッスンで800〜1000cal消費!


これに通えたら、ライザップいらないんじゃない?と思います!


私自身は太らないように食事制限するよりも、

食べたいもの食べて、運動して燃焼する方が

合ってるなと思います。


今のジムに通い始めて、いいこといっぱい♡


身体動かすのが好きな方はやはり、

運動オススメですねウインク


運動嫌いな方は無理してやってもストレスになるから、他の方法がいいでしょうね。


ちなみに今の体重です↓



(サンダル焼けしたお見苦しい足‥笑)

あやでした。



⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


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こんばんは、あやですニコニコ

今日、台風すごかったですね!
仕事から家に帰る途中、強風で10メートルくらい押されて、ホント怖かったですえーん
皆さんは大丈夫でしたか?
被害がないことを祈ります!



さて、今日やらせて頂いたお客さまはけっこうよく来てくださいます。
毎回、とても楽しく会話しながらやらせて頂き、私も元気になります照れ
ありがたいです音譜


私、お客さまとの会話楽しみです!
それに会話って大事だなって思います。
お仕事の話も聞いたりしますが、その方の趣味や好きなこととかを聞くのが特に好きです♩


私と趣味などが同じだったら、もちろん盛り上がって楽しい!
違う趣味だったら、知らない知識や世界を知れたり、ありがたいです。

それに会話によって笑ったり、好きなこと話してる時のお客さまの表情って、イキイキしてたり、顔が緩んでるので、きっと施術の効果が増してますウインク


だから、私は気軽に話したり、会いに来てもらえる雰囲気でやっているつもりです♩
話すついでに、マッサージやってもらってる的な音譜


ジャストリラックス〜照れ




皆さんが心も身体もふにゃふにゃになってもらえるよう、私もリラックスしながらがんばりまーすグッド!

聞いてもらいたいことある方、お待ちしております♩笑


あやでした。


⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


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