そやかてさぁ～
15分が限界なんやもぉん
45分も踊り続けられへん(Θ_Θ)チーン
次にやったのが四股踏みダイエット
これゎいい◎
実に良い◎◎◎
歯を磨きながらとか
食後に職場でとか
超ぉ手軽でしかも時間ゎ１回30秒と来たもんだぁ!!
それプラス食事制限も初めてみました☆
これが驚異的な即効性に感動の嵐でありますぅ
その内容とゎ
朝→納豆
昼→野菜豆
夜→豆腐
名付けて
大豆ダイエット!!
飲み物ゎ牛乳又ゎ茶軽い間食OK☆
ぉ通じもようなるし大豆ゎ女性にとってえぇもんいっばいο
まずゎズボンのサイズが１サイズ痩せました!!
効果があると楽しいもんで
ホンマゎアメンバー記事なんやけど皆さんにも教えたくて全員公開にしましたぁ
お試しあぁれぇ
☆d(´∀｀o)☆