去年の8月からダイエットしていました
始めて6ヶ月経ったのでブログに記録
身長156センチ 38歳
2023.8月 46kg
↓
2024.2月 44kg
顔が大きいせいなのか
体重より見た目は太って見えるので
誰からも痩せた⁇はもちろん
ちょっとスッキリした⁇とも言われてないけど
自己満だからいいんです
自分にとって2キロは大きい〜
ずっと46kg辺りをウロウロしてて
もう少し痩せたいけどまだいっか
と好きなものばかり
結構ガッツリ食べてたけど。
40歳になったら体重落ちなくなる
と聞いて
その前にと思って頑張りました
2キロ落とした生活
•朝起きたら白湯を飲む
•そのまま空腹状態で10分間の自己流ヨガ
•朝ごはんはプロテインと納豆キムチとお味噌汁
（生理前の暴食時は炭水化物食べました
）
）•昼は軽め
（サンドイッチとコーヒーとか）
•夜はおかずのみ、ただし量多め
（たまにご飯食べました）
）•運動、特にしてません
•土日は割とカロリー気にせず、
お腹いっぱい好きなものを食べてました
我ながら、半年間よく頑張った
でも…
44kgをキープするには
この生活を続けないとかなと思ってる
逆に戻したらすぐ太りそうで怖い
でもそろそろ
食べ放題で思いっきり食べたいのが本音