こんばんは
昨日の夜は夕飯の片付けを済ませてからジムへ行って来ました
ピラティスとスリムボクシングというのに参加。
ピラティスは2回目。
以前から気になっていたので先週初めて参加してみたらなかなか良くて。
昔から猫背で姿勢が悪いので体幹を鍛えたいと思っていた私にはぴったり
毎週通うのは難しいけど無理しない程度に頑張ろうと思います
そしてサンキュ3月号を参考に代謝アップを目指して生活習慣を見直してみようとさっそく実践しています。
ここ1年で体重も2kg程増えたし下っ腹も出てきて仕事着がきつくなってきたんです
30代半ばに突入して代謝が落ちたなーと実感していたのでちょうどいい機会。
生活習慣を見直しつつ体幹ストレッチも始めました。
やっぱりジムで運動した日は代謝がいいのか⁉︎体が冷えずポカポカするのをジムに行き始めて感じていたので代謝UP目指して頑張ってみようと思います