ダイエット

目標☆ゆかのお部屋☆-DIMG3873.gif
61.8キロ☆ゆかのお部屋☆-DIMG3954.gif61キロ
 
☆ゆかのお部屋☆-DIMG3905.gif標準体重☆ゆかのお部屋☆-DIMG3905.gif
63.6キロ
 
☆ゆかのお部屋☆-DIMG3963.gifモデル体型☆ゆかのお部屋☆-DIMG3963.gif
53.5キロ
 
 
 
☆ゆかのお部屋☆-DIMG0667.gif☆ゆかのお部屋☆-imagechk.gif
 
一口チョコ…2個
ご飯…1膳
卵焼き
 
 
 
☆ゆかのお部屋☆-DIMG0668.gif☆ゆかのお部屋☆-imagechk.gif
 
一口チョコ…2個
ご飯…1膳
納豆
カフェオレ…1本
 
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☆ゆかのお部屋☆-DIMG0669.gif☆ゆかのお部屋☆-imagechk.gif
 
クッキー…2枚
食パン…半分
ご飯…1膳
味噌汁…1杯
きゅうり&キャベツの
漬け物
 
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キャベツ&人参の
ごま和え
 
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ピーマン炒め
生姜かけ
 
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にら入り卵焼き…3切れ
葛湯
 
 
 
 
を食べました☆ゆかのお部屋☆-tmm_i1074.gif☆ゆかのお部屋☆-70P700023_DCE.gif
 
 
 
今日の体重は
62kg(+0.6)でした☆ゆかのお部屋☆-107482.gif
 
 
 
☆ゆかのお部屋☆-196594_17.gifは、雨で散歩を
しなかったし
お昼にカフェオレ
飲んじゃったから
体重が増えちゃった☆ゆかのお部屋☆-ky_i5012.gif
 
 
 
それから☆ゆかのお部屋☆-196594_17.gifは雨で
買い物に行かなかったので
あるもので作りました☆ゆかのお部屋☆-90217.gif
 
 
 
きゅうり、キャベツ
人参があったので
漬け物とごま和えを作って
冷蔵庫を見たら
先月とっといた
ピーマンがあって
見たら大丈夫だったので
炒めて生姜をかけて
食べました☆ゆかのお部屋☆-70P700023_DCE.gif
 
 
 
それからにらがあったので
にら入り卵焼きを
作って食べました☆ゆかのお部屋☆-70P700023_DCE.gif
 
 
 
☆ゆかのお部屋☆-196595_17.gifは天気がいいみたい
なので
買い物に行こうと思います☆ゆかのお部屋☆-70P700023_DCE.gif
 
 
 
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