こんばんわぁ
体の不思議
発見しました
それは
適度に開脚し
左右それぞれの足に向かって
体を倒す柔軟についてです
↑分かりにくいな
この説明で分かるかな(Aбωб;)？？
私の悩みは
その柔軟をする時に
右側の方が硬いと言うｺﾄ
左に対して右は
半分くらいしか
体を倒せません
(￣□￣;)!!
今日も今日とて
その痛みと戦っていました
何かいい方法はないものか
ふと,
昔耳にした筋肉のマッサージを思い出しました
確か,
裏股の筋肉を手のひらでつかみ
優しく左右に揺らすように動かすと
筋肉の緊張がほぐれると言うもの
試しにマッサージをしてから再び挑戦
う～ん(つд｀)
次に
仰向けに寝て膝を抱え
股の付け根を回しました
おっ
少し痛みが減ったぞ
最後に,,,
開脚したまま痛い部分を触ってみると
どぉやら
左に比べ右は
お尻の骨（？）筋肉（？）が
内側に向かっているようでした
なので座ったまま
お尻の下に手を入れ
外側へひっぱると,,,
あんなに痛かった
柔軟が左と同じ位まで
倒れるようになりました(≧∀≦)
たったコレだけで？！
体って不思議ですね
次は目指せ開脚１８０度
(v〃▽〃)ﾉ
あや(.u_uﾊv_v｡)★
追記:
痛いところを押しながらの柔軟でも同じ結果が出ました
体の不思議
発見しました
それは
適度に開脚し
左右それぞれの足に向かって
体を倒す柔軟についてです
↑分かりにくいな
この説明で分かるかな(Aбωб;)？？
私の悩みは
その柔軟をする時に
右側の方が硬いと言うｺﾄ
左に対して右は
半分くらいしか
体を倒せません
(￣□￣;)!!
今日も今日とて
その痛みと戦っていました
何かいい方法はないものか
ふと,
昔耳にした筋肉のマッサージを思い出しました
確か,
裏股の筋肉を手のひらでつかみ
優しく左右に揺らすように動かすと
筋肉の緊張がほぐれると言うもの
試しにマッサージをしてから再び挑戦
う～ん(つд｀)
次に
仰向けに寝て膝を抱え
股の付け根を回しました
おっ
少し痛みが減ったぞ
最後に,,,
開脚したまま痛い部分を触ってみると
どぉやら
左に比べ右は
お尻の骨（？）筋肉（？）が
内側に向かっているようでした
なので座ったまま
お尻の下に手を入れ
外側へひっぱると,,,
あんなに痛かった
柔軟が左と同じ位まで
倒れるようになりました(≧∀≦)
たったコレだけで？！
体って不思議ですね
次は目指せ開脚１８０度
(v〃▽〃)ﾉ
あや(.u_uﾊv_v｡)★
追記:
痛いところを押しながらの柔軟でも同じ結果が出ました