ほんと、初心者むけの山で、多くの子連れファミリーやシニア団体がきていました
そこに、私は、筋肉痛～
ほんと、いかに普段、運動量が足りないか…
昨日の歩数は1万5000歩くらいでしたが、階段で、膝が痛い…
もはや、筋肉痛だけでない…。。。
ほら、登り始めから、もうしんどそう…
これ、毎週のように登ったら、この運動量をこなしていったら、鍛えられますか
いつか、楽チンになりますか
いつか、楽チンになりますか私も山登りが趣味といえるミドル、シニアになれるかしら…
朝飯前、と軽やかに登る人たちの多いことに、自分のダメさ、たるんだ身体を思い知りました
てか、関西のおじさまおばさま、シニア世代…
元気ですよね
少なくとも、私の地元の年寄りよりは元気、アクティブ～
カルチャースクールも、田舎に比べれば、たくさんあるし、
テニス、ゲートボールを朝、公園でしてる人たちの多いこと
ウォーキングしてる人たちも多い
みんな、すごい
こういう活動的な高齢者を、アクティブシニアと呼ぶそうですが今、その世代の市場が賑わっているそうです
かつては売れない❗️と言われた高齢者むけの本がバカ売れとか
私も高齢者に関わる専門職のひとり
自分がどうあるべきか…そろそろ準備しないとですねー
長く続く趣味をみつけ、
多世代の友人、仲間をみつけ、
残りの人生を前向きに生きていける引き出しをたくさん用意しておきたいです
