今年も残すところ10日となりました、早いものです。
出張施術を定期的にご利用いただいているクライアント様に、
今年はどんな年でした？と聞かれ、正直にお話しさせていただいたところ、
とても良いアドバイスをいただけました。
『しんどいことも毎日続けて習慣にしてしまえば、しんどくなくなる』
と言っていただき、確かにそうだな、歯磨きのように習慣にしてしまえばいーんや！
と来年に向けてとても良いお話ができました、感謝です。ありがとうございます。
私も来年４０才になり本格的に中年になってしまうのですが、
このところ自分に対して甘くなってきている実感があり、いけませんね。
さて、年末年始ですが休みは以下の通りです。
12/28(金)振替営業につき14:00～
12/29(土)通常営業9:30～
12/30(日) 同上
12/31 休み
1/1 休み
1/2 休み
1/3(木)通常営業9:30～
1/4(金)振替営業9:30～
妻の祖母の三十三回忌に出席の為、沖縄に行ってきました。
沖縄で結婚式を挙げてから大好きになった沖縄。
でも実際なかなか行くことはできません。時間もお金もかかるし・・・。
法事の食事の席ではおじいさん達のリアル沖縄弁が聞けてよかったです。
内容はさっぱりわかりませんでした。TVの沖縄弁ではなく、？？？？？？？でした。
でもなぜか心地よいですね沖縄弁。
食事の際に出されたさんぴん茶がとても美味しく、
ペットボトルで飲むさんぴん茶とは全然違い驚きました。
なので地元のスーパーで売られている物を買って帰りました。（ちょっとえーやつ）
あまり時間がなかったので、沖縄の焼き物（沖縄ではやちむんと言います）と、
沖縄そばの２つをターゲットに絞り、少しばかり観光して帰りました。
大変申し遅れましたが、８日（土）～１０日（月）までの
３日間は臨時休業とさせていただきます。
沖縄での法事出席の為です。
妻の祖母の三十三回忌です。
明日７日（金）は、振替営業いたします。
いよいよ明日公開の映画『ボヘミアン・ラプソディ』
これは映画館で是非鑑賞したいと思います、
私がロックにどハマりしたのは高校３年からですが、
その当時クイーンのCDを一度も聞いたことがなく、
恐らく聞いてもピンとこなかったと思います。
ユーチューブを見るようになってからクイーンの偉大さ、
音楽の良さがわかるようになってきて、
フレディの歌声は神がかっている！と本当に思えます。
予告を見るだけで胸が熱くなりますね。
https://www.youtube.com/watch?v=0UkG8GnfCCY
この頃、日中は温かく、夕方から結構寒くなったり、
昨日と今日で気温差が激しかったりと、寒暖差がある季節です。
そんな寒暖差にからだが付いていかず、いつのまにか体の血流が悪くなり、
もともと硬かった部分がさらに硬くなることが良くあります。
ハッキリとした症状は『ギックリ腰』です。
腰まわりの筋肉が固くなって骨をひっぱる。
くしゃみした瞬間に
『あっ！やばっ！！』
となる。私も強烈なギックリを２度経験してます。
手すりにどれほど感謝したことか・・・。
予防としては血液循環を促すことに注目してください。
足元で冷えた血液が腰をジョジョに冷やすこともありますから、
靴下に配慮したり、足首に腹巻き的なものを装着するなり
とにかく冷やさないことです。
それでも１番のおすすめは‟動かすこと”です。
動かせばその部分が伸び縮みすゆるわけですから、
かならず血液が動きます。
ちょっとしたことで体は良い状態に保てますので、
ちょくちょく動かしてください。
下の図のように寝ながら膝を左右にパタパタとテンポよく動かすのも
効果的です。２０回～３０回やってみてください。
