セミナー講師

JR八王子駅から徒歩5分！！

パーソナルトレーニングジム

Fun's  Making

のパーソナルトレーナー大村真紀です。

地元、名古屋で

セミナー講師を務めさせて頂きました。

テーマは「体幹」

呼吸の仕組みや

姿勢をまっすぐ保つために必要な筋肉は？

などについて

解剖学を含めた、カラダの知識を学び。

次に

自分のカラダはどうなっている？

とセルフチェックを行いました。

足の裏を見てみよう

皮膚が硬くなっているところはあるかな？

風船を膨らますことができるかな？

どんな動きが苦手かな？得意かな？

皆さん、

自分のカラダの癖がわかってきたようです。

「へぇ〜」

と言う発見がたくさんあった様子で

終始、笑顔でやる気に溢れた

楽しい時間となりました

ほんのり汗もかき

最後に、

「宅トレ」メニューを作成し

皆さん、

これから1ヶ月

お家で頑張ってくれることでしょう

台風の近づく雨の中

参加して下さった皆様

ありがとうございました。

主催して下さったPlum様

ありがとうございました。

美Bodyレッスンは

名古屋で月１回開催しております。

次回は

隠せる季節にこそ！引き締めよう！

「二の腕のたるみ」についてです👍

上腕三頭筋について

2時間語らせて頂こうとおもいます（笑）

たくさんのご参加お待ちしております

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TEL 042-649-5885