ただいま、『全国高校野球選手権大会』
の真っ最中ですね。
もうすでに、甲子園への切符を手にされた学校もあります。
茨城県では、昨年に引き続き、『常総学院』さんが２連覇を果たされました。
茨城県の代表として、甲子園でも頑張ってほしいです(*^▽^*)
私の地元、奈良では、今日は準々決勝が終わり、
橿原、奈良大付、天理、智弁学園が、準決勝へコマを進められました。
どの学校が決勝に勝ち進むのか、とても気になります。
毎年そうですが、
高校３年生さんにとっては、最後の夏。
頑張っている姿をみると、
「がんばれ～(≧▽≦)♪」
と、いつも応援したくなります。
でも、心配なのは、やっぱり『怪我』です。
試合が続くと疲労もたまり、怪我もしやすくなってしまいます。
その日の疲れは、できるだけその日のうちに取れるように、
クールダウンをしっかり行ってほしいです。
これは、野球以外の競技でも同じで
普段の練習や練習試合など、一般の方の
草野球、テニスなどでも共通して言えることです。
激しい運動をしていて、急にやめてしまうと
疲労がたまりやすくなります。
徐々に運動量を減らしていくのがベストです。
運動後にしっかりストレッチをするのが良いと思います。
怪我を予防するためには、
自分自身が日ごろから心がけることが大切です。
クールダウンは必ず行いましょう。