こんばんは
だんなと私は血圧が高い
私は、人間ドックで、緊張で高くなるタイプらしく、「毎日、測定」をアドバイスされました。
いっときは、122/82とかだったが、寒くなったから？
一発目は、138とか。
深呼吸して、128とかに、無理やり記録?出す。
だんなは、糖尿病と降圧剤の薬飲んでて、でも降圧剤飲むとフラフラすると医者にいったら、今は飲まなくなったらしい。
ネットや、テレビで、血圧高い人は、お酢をとるといい、とあり、
お酢か
前も、ミツカンかなんかの、ブルーベリー味を買ってジュースのように飲んでたが飽きちゃうのよね、、
高いし、、
クックパッドで、
手作りお酢ジュースがのってた。
お好きなジュース200cc
水200cc
お酢 大さじ2
お好みではちみつ
全部を容器に入れてシャカシャカして飲む。
昨日試作したら、「うまい
」
」だんなにも飲ませたら、「これなら1本飲める♥」
ジュースは野菜ジュースにしてみた
砂糖は、パルスイートで、ダイエットもかねて。
これは、だんな用。100均で買ってきた。
もう、専用にするから、マジックで、線書いた。
ジュースいれて、次、水入れて、、
簡単が一番
明日は、オレンジ100%を買ってこよう