夏休み自主練 地面からの反発力 アンクルホップ

    

アンクルホップ


夏休み中自主練の一つ
一年前から毎日
コツコツとやり続けてる
トレーニングです


足の遅い子は
少しでも速く


足の速い子も
より速くなるために
必要なトレーニング


足首を強化して
地面からの反発をしっかり受けて
走ることができるようになるための
トレーニング

凄いですよね
足首だけで
40cmくらい飛んでる

多分中学生か高校生の女子

トップ選手はもっと
飛ぶでしょう


息子はこれ…
笑

せめて
中学生の陸上選手くらいまで
なったら
いいな…