ロードドリブル練習
シザース集中
敵と遠い足から3回跨ぐ
トップスピードのドリブルを覚える
本物のトップスピード
自分の巣走りにボールをくっつけるようなドリブルで一瞬にして敵を置いてく
TDマーカーメニュー
軸とガニ股修正意識
重心落としドリブルマーカーメニュー
軸の徹底
反発ステップ
脱力から瞬間的に相手の前からいなくなる
走る時の姿勢、前傾姿勢にならずに足を回転させてトップスピード
足の回転に上半身がついて行くイメージ
反発の足の位置は遠くにならずその場からステップを踏む
トラップ練習
なるべく浮いてるボールで処理しないようにするため飛んできたボールにすぐ反応して落下位置までダッシュする癖をつける
足を伸ばして浮いたボールをトラップするとコントロールが難しいため、ボールを見てコントロールしている間に敵に寄せられてしまうため。
しっかりショートバウンドで加速しながらトラップして顔を早くあげるため