ウエスト２ｃｍ減少

　
月１回、この「ダイエット」書庫で発表している“InBody”の測定結果。

ジムで、計測機に乗るのが怖かったのだが。。。。勇気を出して測りました。
(5/29計測)

先月よりも、体重は1.4kg減少して、体脂肪率も1.6％下がりました。

何より嬉しかったのが、ウエストが２ｃｍ細くなり、お腹を凹めないでもズボンが履けること・・・(笑)。

ダイエットの再挑戦は、今年の１月からですが、運動を始めてからは３ヶ月です。

最初の３月４月の２ヶ月間は、ストレッチ＆軽く腹筋・背筋、勤トレ＆軽くジョグ・・・そんなものでした。

今月から、この２ヶ月間に付いた少しばかりの筋肉を使って、ジョグの距離を延ばしてきました。

少しずつではありますが、脂肪が燃焼している感じがします。もう少し、がんばらねば！！！