ダイエット 7

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【今朝のカラダスキャン】

体重70.2kg・体脂肪率20.3％

【運　動】

大晦日、今年の山納めに筑波山へ散歩(登山？)に行きました。
つつじヶ丘から林道を歩いてキャンプ場へ。女体山頂から弁慶岩へ、
また山頂へ戻って男体山下で昼食。千絵とゆっくり歩いて、
筑波山へ２回登っちゃいました・・・ｗ。

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【今朝のカラダスキャン】

体重70.8kg・体脂肪率20.5％

【運　動】

本当にダイエットになっているのでしょうか？
今月から理学療法士の方に相談して、運動を始めました。
運動と言ってもストレッチ的なもので、まだまだゴールは先ですね。