ダイエット 6

12/28
【今朝のカラダスキャン】

体重69.7kg・体脂肪率19.8.％

【運　動】

腹筋20回×2・腕立て10回×3。

12/29
【今朝のカラダスキャン】

体重69.8kg・体脂肪率19.2％

【運　動】

腹筋20回×3・腕立て10回×3。ストレッチ。

12/30
【今朝のカラダスキャン】

体重69.6kg・体脂肪率19.7％

【運　動】

腹筋20回×2・腕立て10回×3。

12/31
【夜のカラダスキャン】

体重70.2kg・体脂肪率20.3％

【運　動】

筑波山に散歩(登山？)に行ってきました。

２８日から、腕立て伏せを立膝でなく、普通の腕立て伏せにしました。筋肉がついてきたのか？絞まってきましたが体重は減りません。付いた筋肉を使って脂肪燃焼のため、千絵と筑波山へ山納めに行ってきました。