ダイエット 4

【今日のカラダスキャン】
体重70.2kg・体脂肪率19.2％
【運　動】
腹筋15回×2・腕立て(膝立てで)15回×2。ストレッチ少々。

今日は、ストレッチのためか、体が気持ちよく動く感じがした。
昨日の腹筋・背筋を２セット。
ストレッチは、12ポーズに増やして時間も30秒間にしました。