写真は、2004年宮様国際スキーマラソン(北海道美瑛町にて)
①スタート風景
②ゴール手前、お疲れのトッコロ(ogamanさん撮影）
①スタート風景
②ゴール手前、お疲れのトッコロ(ogamanさん撮影）
1/15(月) BIKE:50km
1/16(火) RUN:21km BIKE:21km
1/17(水) RUN: 5km SWIM：0.8km
1/18(木) RUN: 5km SWIM：0.7km
1/19(金) 休養日
1/20(土) 休養日
1/21(日) RUN:19km(千葉マリンマラソン) BIKE：80km
1/22(月) 休養日
1/23(火) RUN: 6km BIKE：10km SWIM：0.8km
1/24(水) RUN:11km BIKE： 5km SWIM：0.5km
1/25(木) RUN:11km
1/26(金) BIKE:48km
1/27(土) RUN:20km
1/28(日) RUN: 7km SWIM：0.5km
1/16(火) RUN:21km BIKE:21km
1/17(水) RUN: 5km SWIM：0.8km
1/18(木) RUN: 5km SWIM：0.7km
1/19(金) 休養日
1/20(土) 休養日
1/21(日) RUN:19km(千葉マリンマラソン) BIKE：80km
1/22(月) 休養日
1/23(火) RUN: 6km BIKE：10km SWIM：0.8km
1/24(水) RUN:11km BIKE： 5km SWIM：0.5km
1/25(木) RUN:11km
1/26(金) BIKE:48km
1/27(土) RUN:20km
1/28(日) RUN: 7km SWIM：0.5km
合計 SWIM：3.3km BIKE：214km RUN：105km
【1/16】宮古島トライアスロンに向け、やっと自転車に乗り始めた。
暫らくは、重量が30ｋｇ以上ある通勤自転車で、意気込んで腱を延ばさないように、回転重視のゆっくり通勤を心がけよう。
暫らくは、重量が30ｋｇ以上ある通勤自転車で、意気込んで腱を延ばさないように、回転重視のゆっくり通勤を心がけよう。
【1/21】自転車で幕張まで行き、｢千葉マリンマラソン｣に参加。
ご存知の通り、距離短縮のハプニングはあったが、雨にも降られずに良い練習になった。午後、県のトライアスロン連盟の会議に出席。アジア大会２位の上田藍選手はじめ、多くの若い選手からパワーを貰った。
ご存知の通り、距離短縮のハプニングはあったが、雨にも降られずに良い練習になった。午後、県のトライアスロン連盟の会議に出席。アジア大会２位の上田藍選手はじめ、多くの若い選手からパワーを貰った。
【1/25】宮古島への航空チケット及び宿の手配をするが、みなキャンセル待ちの状態・・・汗;;
現時点では、みな手配済みとなって、無事に宮古島の地を踏めそうである。ほっ！！
現時点では、みな手配済みとなって、無事に宮古島の地を踏めそうである。ほっ！！
【1/26】2/4にある「裏磐梯高原2時間トライアル大会」の参加承認通知書が届く。
今年は、ＸＣスキーの練習どころか、一度も雪を踏んでいない。こんなことでは、2時間もの間ＸＣスキーに乗り続けられない。やはり、日光or塩原辺りに、練習に行かねば・・・。
今年は、ＸＣスキーの練習どころか、一度も雪を踏んでいない。こんなことでは、2時間もの間ＸＣスキーに乗り続けられない。やはり、日光or塩原辺りに、練習に行かねば・・・。
最近、練習量を増やしたので、体重・体脂肪とも減少傾向にありそうだ。カラダスキャンで、毎日計測して発表したいところだけれど、まだその勇気がない(笑)。23日のジムでのInBody計測では、体重66.8kg・体脂肪率17.0%・BMR：1419.0kcalでした。