ダイエット経過 ⑨

1/ 1(月) 休養日『謹賀新年』
1/ 2(火) RUN:13km
1/ 3(水) RUN:11km
1/ 4(水) RUN:11km
1/ 5(金) RUN:18km
1/ 6(土) RUN: 5km SWIM：0.6km BIKE(エアロ)：30分
1/ 7(日) 休養日
1/ 8(月) RUN:10km
1/ 9(火) RUN: 2km SWIM：0.8km BIKE(エアロ)：30分
1/10(水) SWIM：0.8km
1/11(木) RUN: 9km SWIM：0.5km BIKE(エアロ)：30分
1/12(金) RUN:19km
1/13(土) RUN:10km
1/14(日) RUN: 5km SWIM：0.4km

魔のお正月が過ぎて、運動をしているにもかかわらず、体重は・・・。

　　無駄な努力！？
ジムのInBodyで体成分検査をしたら、体重66.7kg・体脂肪17.1％でした。