ダイエット経過・・・と言うより も、練習日記！？(笑)
来年も、がんばって？ダイエットしますので、よろしくお願いいたします。
12/25(月) 休養日
12/26(火) RUN: 5km(トレッドミル) BIKE(エアロ)：30分 SWIM：0.5km
12/27(水) RUN: 5km(トレッドミル) BIKE(エアロ)：30分
12/28(木) RUN: 1km(トレッドミル) SWIM：0.5km
12/29(金) RUN:10km(都内ラン)
12/30(土) RUN:11km(利根川堤防ラン)
12/31(日) 休養日
12/26(火) RUN: 5km(トレッドミル) BIKE(エアロ)：30分 SWIM：0.5km
12/27(水) RUN: 5km(トレッドミル) BIKE(エアロ)：30分
12/28(木) RUN: 1km(トレッドミル) SWIM：0.5km
12/29(金) RUN:10km(都内ラン)
12/30(土) RUN:11km(利根川堤防ラン)
12/31(日) 休養日