12/11(月) RUN:5km SWIM：0.4km
12/12(火) RUN:10km(トレッドミル)
12/13(水) RUN:10km(トレッドミル)
12/14(木) RUN:10km(トレッドミル) SWIM：0.6km
12/15(金) RUN:10km(トレッドミル)
12/16(土) 休養日
12/17(日) RUN: 6km(トレッドミル) SWIM：0.4km
12/12(火) RUN:10km(トレッドミル)
12/13(水) RUN:10km(トレッドミル)
12/14(木) RUN:10km(トレッドミル) SWIM：0.6km
12/15(金) RUN:10km(トレッドミル)
12/16(土) 休養日
12/17(日) RUN: 6km(トレッドミル) SWIM：0.4km
寒くて天候も不順、ジムでのトレーニングが多くなりました。
週の後半、昼食のご飯を2/3位に減らしましたが、怖くて体重は計っていません･･･汗;;