写真：奈良県天川村の渓谷の紅葉(11月14日)
大峰山登山に行ったときに撮影した、人手の入らない自然のままの紅葉。
大峰山登山に行ったときに撮影した、人手の入らない自然のままの紅葉。
11/27(月) 休養日
つくばマラソン翌日。ジムで、お風呂とマッサージ。
11/28(火) RUN:3km SWIM:0.5km （ジムのトレッドミルでRUN。プールで軽く泳ぐ）
アクアビクスのインストラクターが、ピンクレンジャーと看護婦さんの
コスチュームを着ていたけど・・・何だったんだろう！？
(体重66.0kg・体脂肪率16.5％）ジム終了時の体重65.0kg。
11/29(水) 休養日
11/30(木) 休養日
つくばマラソン翌日。ジムで、お風呂とマッサージ。
11/28(火) RUN:3km SWIM:0.5km （ジムのトレッドミルでRUN。プールで軽く泳ぐ）
アクアビクスのインストラクターが、ピンクレンジャーと看護婦さんの
コスチュームを着ていたけど・・・何だったんだろう！？
(体重66.0kg・体脂肪率16.5％）ジム終了時の体重65.0kg。
11/29(水) 休養日
11/30(木) 休養日
○11月のトレーニング SWIM:2.2km BIKE:13km RUN:209km
12/01(金) RUN:11km (ニュータウン１周＋α）
12/03(日) 休養日
午後、トライアスロン連合の会議へ出席。
夕方、地元クラブの忘年会。
千葉マリンマラソン(ハーフ)に申し込んだ。
12/02(土) RUN:10km (ニュータウン１周）12/03(日) 休養日
午後、トライアスロン連合の会議へ出席。
夕方、地元クラブの忘年会。
・宮古島トライアスロン参加の合否が分かるのはクリスマスの頃だけど、１日から受かったつもりで練習に入る予定。もしも、否だったら･･･う～ん！？冬眠に入るか(笑)