写真は、8月のオロロントライアスロン大会直後のお腹です(笑)
赤いのは、キスマーク！？ではありません・・・。
レースで自転車に乗っている時に、ハチに刺された痕です。汗;
腹筋が割れて、カッコよくなりたいな～！！
赤いのは、キスマーク！？ではありません・・・。
レースで自転車に乗っている時に、ハチに刺された痕です。汗;
腹筋が割れて、カッコよくなりたいな～！！
11/13(月) 登山:6.5km 2時間45分
大峰山(山上ヶ岳・八経ヶ岳)
11/15(水) 登山:3.5km 1時間35分
八経ヶ岳(弥山小屋)から下山
11/16(木) RUN:8km BIKE(エアロ):15分（ジム練習）
（体重67.1kg・体脂肪率17.7％）
やはり登山後は・・・体重が戻った！！
11/17(金) RUN:11km（ニュータウン緑道）
頭痛でMRI検査したが異常なし(ほっ！)
11/18(土) RUN:11km（ニュータウン緑道）
冷たい雨なので、今日は休養。明日の休みは、ジムでトレーニング！？
大台ケ原山(日出ヶ岳)
11/14(火) 登山:8km＋5km 7時間40分大峰山(山上ヶ岳・八経ヶ岳)
11/15(水) 登山:3.5km 1時間35分
八経ヶ岳(弥山小屋)から下山
11/16(木) RUN:8km BIKE(エアロ):15分（ジム練習）
（体重67.1kg・体脂肪率17.7％）
やはり登山後は・・・体重が戻った！！
11/17(金) RUN:11km（ニュータウン緑道）
頭痛でMRI検査したが異常なし(ほっ！)
11/18(土) RUN:11km（ニュータウン緑道）
寒くなって、擦れ違うランナーもウインドブレーカ着用が多かった。
11/19(日) 休養日冷たい雨なので、今日は休養。明日の休みは、ジムでトレーニング！？