禁煙29日目

みなさん、暑中お見舞い申し上げます

梅雨が明けて、毎日暑い日が続いています。
禁煙中の人は、水分補給を小まめにして下さい。

私は、自転車やランニング練習をしているのですが、
禁煙を始めてからも、水分補給は今までと同じでした。

走っていて、何か変なのです･･･
禁煙による血圧低下などの身体の変化で、
パフォーマンスも低下していたようです。

今日は、仕事が終わってから、自転車40km・ランニング10km。
水分を多めに取っての練習で、結構走れました(^_^)

※写真(8月1日撮影)は、乗鞍エコーラインからの乗鞍岳と大雪渓
　エコーラインは一般車両通行止めだが、登山者・自転車は通行可。
　あっ！ランニングの人もいました。また、大雪渓では、高校の
　スキー部が合宿をしていました。