今日はランニング日和でした。

曇り空、気温低め。

ちょっと風はあったけどね。思ったより寒かった。

インフルの息子は超回復で元気になりました。予防接種してたから軽かったのかな。

嫁さんがテレワークということでいつもの多摩川河川敷へ。

自転車をいつもの400メートルトラックに停め、ガス橋までの1往復半。

キロ4.45プラマイ5秒が目標。

引っ張り出したハーフタイツ(某有名な圧着のじゃない、というか持ってない。)とロンTとネックウォーマーでスタート。

最初は身体が温まるまで時間がかかったけど、ラストは上げて終了。

程よい疲れでした。

20キロペース走