早朝Runと体重計

ようやく早く起きれました

とはいえ、4:20ですが

２０キロジョグ+途中坂ダッシュ８本

やっぱり涼しいなって思ったけど、そんなことはなかったです

ランパンまで汗だくで汗が滴り落ちてきました

終わってポカリとオレンジの炭酸飲料を飲み、風呂前に体重計に乗ると、61.4キロ(身長は１７８cm)

汗が出て減ったと思うけど、６１キロ台は初めて

たくさん食べて補給しないと。