10キロペースラン

昼頃から雨予報。

ということで今日は10キロペースラン。

キロ4.30も板について来ました。

途中坂道あるけど良い負荷と思い走っています。

次回はペースそのままで、もうちょい距離伸ばそうかな。

上半身のチカラを抜いてリラックスして走りました。

これが意外と難しい、ペースを上げると力みます。

ラストはペースを上げて終了。

ダウン時には雨が降り始めましたね。

10キロで正解でした。