先月は281キロでした。
今月は別大まで残り少ないので頑張ります。
走り込めるのは別大の２週間前くらいまでだと思います。
今日は30キロジョグ。
途中の坂はダッシュ。
脚の重さも時間に慣れてきたのか徐々になくなって来たかも。
その後は昭和の匂い漂う蒲田温泉へ。
超音波と黒湯、水風呂の交代浴。
家から同じくらいの距離にある同価格のぬーらんどの方が新しくて綺麗だけど、蒲田温泉はザ銭湯‼️って感じがして好きです。
ワールドカップ次は12/5の24時。
本当は前回負けたベルギーとやって勝ちたかったかな。
2018年のロシア大会
