股関節痛 ようやく？回復

3週間前くらいに右股関節痛再発。

痛みは長引かなかったけれど再再発が怖い。

もう一度痛めるとハイテクハーフはファンランになるでしょう。

その前にやるのかな？湘南国際も微妙ですね。

先週8キロ、今日15キロ、サブ4ペースのジョグで様子見。

痛みは出ずジョグ後、100メートル坂ダッシュ10本。

金曜日はもうちょい負荷をかけたいと思います。