みなさん、こんにちわ
少しずつ梅雨が近づいている感じ、湿度が高いと感じられる日が増えてきましたね。
夏
までになんとかこのお腹周りを、、、、なんて思っている方もおられるのでは？
肥満は高血圧、脂質異常症、動脈硬化、強いては子宮体癌や乳がんのリスクにもなります。
侮れませんよ！！
骨盤底筋体操ってご存知ですか？
当院では毎週木曜日14時～17時に理学療法士の菅原先生をお迎えして、マンツーマンレッスンが受けられます。
骨盤底筋体操
！？そんなに難しく考えなくても大丈夫！！
手取り足取り、丁寧に教えてくれるので大丈夫です。
日々の姿勢を意識して、自分が使っていない筋肉を意識するだけで代謝も上がるしダイエット効果も。
頑張って運動しなくても意識をまずは変えることから始めてみませんか。
まずは習って、あとは自宅で日常生活に取り入れて繰り返しするだけ
将来的な内蔵下垂による尿失禁、尿漏れ、子宮脱の予防にもなりますよ
理学療法士によるマンツーマン骨盤底筋レッスン
動きやすい服装でお越しください。
毎週 木曜日 14：00~17：00
場所：さゆりレディースクリニック 診察室2
費用：20分 1000円
●産後、骨盤の開きが気になっている方いませんか？
●尿漏れ、尿失禁などでお困りの方はいませんか？