こんばんは 
Sports Day、汗をかきましたか？
秋や冬が近づくと身体の内側から乾いてしまうので、こまめにお水を飲むようにしてリンパの水分排出を促したり、運動や応援、仕事で動いて汗をかいて老廃物を排出するようにしています。
外側からのケアは、保湿効果の高いセラミド、レシチン、コラーゲン、ヒアルロン酸が配合された化粧下地を使ったり、ファンデーションは薄く塗るように意識しています。
毎月日本で心待ちにしている
ＭＹ
ＬＩＴＴＬＥ
ＢＯＸ
１０月のBoxが昨日届きました
My Little Boxと同じパリ生まれのブランド
PAUL & JOEとのコラボレーション
LE BAL MASQUE (=仮面舞踏会)からインスピレーションを得たスペシャルBOX♪⁽⁽ૢ(⁎❝᷀ົཽω❝᷀ົཽ⁎)✧
10月10日はポテトサラダの日でした
ポテトサラダのマスタードサンドイッチ
...
ポテトサラダ
じゃがいもを洗い、クッキングペーパーで包み、さらに
ラップでふんわり包み、レンジで6分30秒加熱。熱いうちに
フォークなどでつぶす。
玉ねぎ、にんじんを切ったあとレンジで2分加熱。
きゅうり、ハムを切り
加熱したじゃがいも、玉葱、人参に加えて
マヨネーズで全体を和えて塩胡椒で味を整える♡
パン(ライ麦を使用)をトースターで焼いて、粗熱がとれたら
マスタードをぬり、ベビーリーフとポテトサラダをのせて
はさみ、
食べやすい大きさにカット♪
ちくわｉｎポテトサラダ
...
ちくわを半分に切り
ポテトサラダをつめて食べやすい大きさにカット♪
お弁当のおかずに*(Ü*ૢ)*
毎日飲んでいるサプリメント
プロテオグリカンを補給できるリフテスト。
お肌も気分も上向き 
運動をムダにしないように
溜め込みタイプにおすすめのDietサプリをいただきました꒰⁎ᵉ̷͈ ॣ꒵ ॢᵉ̷͈⁎꒱໊
サプリメントは就寝前に飲んで実感した、という方が多いそうです
PEACH JOHN Ｂｅａｕｔｙさんから
エロスの香りのバス用オイルソルトが新登場しました ＼／
／大人のいいオンナの香りです❤︎
コラーゲンなどの保湿成分が贅沢配合された
オイルで洗うハンドソープ
小じわを目立たなくするビタミンが配合された、イランイランの香りのハンドクリーム
手元は年齢を感じやすいといいますし
保湿は必須ですね 
口内環境を清潔に整えるオーラルケアには
歯の白さを取り戻し白さを保つ、
O.F.O.トリートメントプログラムのダイアホワイトリペア
とくに寝る前に使うと、マスキング効果でお口スッキリ息キレイをキープしてくれる歯磨き粉。
デンティスさんは家族も気に入り、ずっと愛用させていただいています
息子(主人の)の郁くんが野球部に入ったので : )
セパCSファースト第3戦の観戦に行きました
ん？何かが違う.....
分かりますか？
↖︎左下の写メに写っている選手、ちょうの選手。
ソックスを外に出して履いています
～走り出した君は 誰にも止められない
試合1時間前に新宿のチケットやさんで購入したチケットでしたのに、いい席
前から3列目
で隣は応援団の方で、一番最初に声を出したり応援の振付をやって下さいました 
で隣は応援団の方で、一番最初に声を出したり応援の振付をやって下さいました 
アットホームヒーロー賞の慎之助選手
、
、ベストオブアットホームヒーロー賞のポレダ選手
関本選手
お疲れ様でした
お疲れ様でしたありがとうございます
Ｔｉｇｅｒｓの応援、熱くて大好きです
試合を楽しませてくださいますし接戦でいい試合でした
マシソン投手の球速かったー
巨人のOB、大道選手の名言
「バットは短く、息は長く」
ヒットや犠牲フライ等でそれがでていた試合でした
次は神宮球場です
この連休はお仕事でした（^-^）終わって
家族で温泉に行ってきました。
HAPPY
Ｈａｌｌｏｗｅｅｎ
Ｈａｌｌｏｗｅｅｎ
このかぼちゃ、何㌕あると思いますか？