きょうは子どもの日（•͈⌔•͈）
すくすく元気に育ちますように♡
主人の子供は5／8お誕生日で
由*
、
由*、中学生になりました（ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`）
菖蒲湯しました（ oˆ-ˆo ）勝負♡尚武♡
大好きなKARAさん
祝5/4付 オリコン・デイリー・シングルチャート
１位獲得おめでとう＼（^^）／「サマー☆ジック/Sunshine Miracle/SUNNY DAYS」
music video
映画『フォーカス』
観ました❤️
この視覚トリック見破れますか？
ウィル・スミスさん主演。
視線を盗む華麗な技で大金を稼ぐ天才詐欺師が、
大富豪の大金を巡り、セクシーな女性詐欺師と
ルールなしのだまし合いを繰り広げます。
マーゴットロビーさんは綺麗で♡
ウィルスミスさんは男前でかっこいいし♡
騙されたようで実は騙してたところとか
おもしろかったです（ •͈ᴗ•͈ ）
レッスンがありました
松田聖子さんとジュディマリさんの曲も歌いました。腰が痛くなるくらい声を出しました。
ジュディマリさんの曲、高いところたくさんあるのですが、昔に比べて声が出るようになったのを
実感できました
いつの間に ：)
からだが疲れるくらい歌うの楽しいし♪これからも歌っていきます❤︎(•͈⌔•͈⑅)
音を聴かない時間がすごく大事そうでした
みなさんの大事な時間って何ですか？
みんなで夕食⋆*✩⑅◡̈⃝*
新宿ルミネエスト7&8Fのレストラン街の空間の作りがお洒落で好きです❤️
ＧＷも終盤。予定の詰め過ぎでお疲れではありませんか？
カラダをスッキリさせる「足裏ドライヤー」を
ご紹介します /
/カラダの中にある全ての血管をつなげると、１０万ｋｍ、地球を２周半するほどの長さになります。
この全ての血管に血流が行き届いていなければならないので、気をつけていないと血行不良になってしまうそうです
とくに月経中はカラダから血液が出てしまうため、体内の血が不足し血行不良になりやすいとか...。
また、運動不足やストレスで筋肉が緊張すると血行が悪くなるので、慢性的な疲労を感じたら早めにケアしてあげましょう◡̈*♩
脚が疲れやすかったり浮腫むのは、お尻の筋肉が弱くなっている可能性があるので、階段を使ったり歩いたりお尻の筋肉を鍛えると良いでしょう
足裏には全身の反射区があり、各器官や各部位につながっている神経が集中していますね
足裏の反射区をドライヤーで温めることで、各器官の血行が良くなっていきます
やり方は、足裏全体にまんべんなくドライヤーの温風を当てていくだけです❤︎
気持ちがいいからといって、近くで長時間当てると火傷をしてしまいますのでご注意ください❤︎
特に、足の裏の上部１／３にある心臓の反射区をよく温めてあげると良いみたいです（⁎⁍̴̛͂▿⁍̴̛͂⁎）
今週なのでそろそろ海外に行く準備しなくちゃ♡忘れものしないように ：・）
XOXO,
Tomo