ワァ
いただきました
ごはん作るの好きなのでｵﾚﾝｼﾞﾍﾟｰｼﾞ の雑誌はよくみています
免疫力upの食材ゃ組み合わせ方、味つけ方ゃ盛り付け方
など
おつかれちゃんさまです
外は 寒くてほっぺが赤くなりますね。
温かいごはんは いかがですか？
寒いところで獲れる
、ぶりゃしゃけ、たら
、えび、甲殻類、海草
、赤ゃ黒ゃだいだいなど色が濃い
、かぼちゃ、にんじん、小松菜
、地下に生長するお野菜、かぶ、ごぼう、れんこん、長いもなどの根菜類
、玉ねぎ、長ﾈｷﾞ、ﾆﾗ、にんにく
、冬が旬の果物
は からだを温める陽の食材となっております
暖かいところで採れる ﾊﾞﾅﾅなどは 陽と組み合わせたり
hotにして食べたいです♪
手紙のついたバナナ
明日は東京ﾏﾗｿﾝです。友達も走ります。ｶｯｺｨｨです
選手の皆さん、楽しんできてほしいです
ランナーさんのためのﾊﾞﾅﾅも登場しました♪
どうやらｸｴﾝ酸ゃｱﾐﾉ酸の量が多く、日本へ運ばれてくる途中
、ZARDsanの 〝負けないで〟を聴きながら
やってきたみたいです
