ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ♡

ﾃｨｯﾌﾟでお仕事でした

おわり、

こんど、ﾄﾞﾄｰﾙさんとお仕事(ﾊﾞｲﾄじゃなく) する予定なので

事務所のｽﾀｯﾌさんと話してて

今になります。

曲づくりも進んでいます

うまくいくときはみんなうまくいきます。風の流れに応えられるように

がんばるのみです。

昨日のﾗｼﾞｫの編集後記は、これからsynclへ書きますね

みなさんからいただいたお便りゃ生歌のﾘｸｴｽﾄゃ

みんなの最近のこと、恋のおﾊﾅｼなどなど

きのうは、本当に楽しかったです。

ﾗｼﾞｫの前以上に、ﾗｼﾞｫのONAIR後は楽しいです♡

皆さんと出会えたり、こんなのやってみたいなぁ　て想うものが見つかります。

生歌ゃ番組の企画での、ひとり反省会では、課題を見つけます。

歌 上手になりたいな 。なろう。とか

時間配分こうしたほうがぃぃかな・・とか

ﾊﾞｯｸの音楽はこっちの方がいいかも　などなど

素敵な番組をつくれるようにがんばろう

て

想っています。

ﾗｼﾞｫは、ひとりじゃつくれないです。

きいてくれる皆さんゃ歌のｱﾄﾞﾊﾞｨｽを素直にくれる皆さんがそばにいてくれるから

一時間という生放送の時間が持てるのです。

だから

みんなのおかげ♡

だから

いろんなこと、

がんばろう

て思います。

GYMのお話し♡

4月はLessonのｽｹｼﾞｭｰﾙが大きく変わる月です

新しいLessonがたくさん入ります。

うちのｼﾞﾑは、ﾖｶﾞゃﾊﾞﾚｪのLessonが多いので、ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝゃｲﾝﾃｸﾞﾗﾙﾖｶﾞなどなど

奥深く取り入れます。

本格的に学びたい　ていう方向けが多いです。

はじめての方でも続けやすい環境作りをしてあげます。

続けることが大事だから。

それはLessonに限らず、からだ作りに継続は必要不可欠ですよね♡

筋肉が減ると、代謝がわるくなり太りやすくなります。

しなくちゃ　ておもってるひとは筋肉を落とさず、落とすのは脂肪です。

体重より、体脂肪や筋肉量を気にしてみてくださぃ

ｽﾀｼﾞｫﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに参加することで、もし気分がのらないときでも

がんばれたり、楽しくなってくると思います♡

ｽﾀｯﾌさんゃﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰさんとは、顔なじみになってほしいです♡

ｷﾚｨ&カッコよくなるﾋﾝﾄをたくさん教えてもらえます。

自分に合ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのやり方ゃ姿勢などなど、自分で気づかないところもcheck

してもらぇたりします。

見られることできれぃになりますね♡

新しいことに挑戦したり、緊張感を持ったりするのは、いつも

綺麗でいられる秘訣です♡

ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞは、ﾎﾞﾃﾞｨﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのBTSゃﾏｼﾝなどが中心だったりします。

ﾌｨｯﾄﾈｽは、ﾖｶﾞゃﾋﾟﾗﾃｨｽ、ｱﾛﾏゃｴｱﾛなど・・

自分がやりたいなぁ　て思ったり、必要としているものと出逢って

どんどんきれいになってほしいです

もうすぐﾎﾜｲﾄﾃﾞｰ

わたしもみんなへ贈りものしたい

しちゃぉ♡

考えています

きのうのﾗｼﾞｫの心理ﾃｽﾄは、恋ﾊﾞﾅで問題をだしたわたし自身、ちょっと

はずかしかったです

が

みんなに幸せになってほしいなぁ　て想いました。

みんなしあわせになるために生まれてきたから♡

いつも

いろんなこと

ありがとう♡　ございます