安室奈美恵さんのベストアルバム『BEST FICTION 』 をみました
歌もﾀﾞﾝｽ も歩き方も、これをみてﾏｽﾀｰしよう
60s Look
Fashionもとってもかわぃぃです
わたしもガンバルゾ(‘-＾・)
今夜 ９じから、ＴＡＰｓ のラジオ生放送があります♪
きくとき 『http://palau-links.com/radio.htm 』
BBS 『http://8902.teacup.com/taps/bbs
』
今夜のﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ は、ｍｉｓａｔｏ
ｍａｄｏｃａです
大阪情報
ゃナマウタ企画もご覧くださぃ（‘-＾）
わたしもとても楽しみでふたりの大好きな
抹茶とﾏﾝｺﾞｰ をみつけてきました
ｵｰｶﾞﾆｯｸMANGOのﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ と、みつ豆を最初に生み出した舟和本店の
あんこ玉（抹茶味） です
こ れは、友達がくれたお
と、楽譜
です
このﾋﾟﾝｸのｷｬﾝﾄﾞﾙ
は、いま外で雷
がなったりしていてコワィ 。ので･･
晴れてからお星さまがでているときに使おうと思います(・‘-＾・) ありがとう
楽譜は、『PERPIGNAN 』パルピニヨン というｽﾍﾟｲﾝ風の曲のものです
ﾘｽﾞﾑがｻﾝﾊﾞで、ﾘｽﾞﾑ感の勉強になります（‘-＾）
ラジオを聞いてくれて、ｶﾗﾀﾞとお肌にぃぃものを実際に作ったょ とか
運動やってみたょ とかおからたくさんたくさん、みなさんの愛を感じて
わたしは毎日すくすく前に進んでいます。
ちゃんと、自分の足でしっかり立って歩けるように、
いっぱい考えていっぱい動こうと思います。
あ り が と う♥
教わりました、ローソク体操
をご紹介します(‘-＾)
この体操は、体力づくりゃ横腹の筋肉を鍛えるのにｵｽｽﾒみたぃです
①立って、足を肩幅くらぃにひらきます
②手を頭の上で、手のひらを合わせてローソクのﾎﾟｰｽﾞをします
③そして、ゆっくり体を横にそらします。反対にも。
これを左右一セットで20 回位を目安に･･
Beautyをめざしてさっそく私も始めました（‘-＾）++
これは愛用中のｼｬﾄﾞｳ。ﾏｼﾞｮﾘｶをずっと使っていて撮影でもよく私物使用
していました。KATEはnew です
それから♥ ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄをいただきました
今日はたくさん描いてしまったので
練習に戻ります。また改めておじゃまします(‘-＾)