体幹リセットダイエット☆203日目☆ ウエスト―９㎝減りました！！

7月28日 (203日目)

体重→ 55.2㎏ (―4.8㎏) 

=ピーク時体重 61.1㎏→ ―5.9㎏=

体脂肪→ 23.3% (―3.7%)

かなりご無沙汰しておりました ９週間振りのブログですごめんなさい

９週間のうちに、体重は前回より ―1.3㎏減りました 

連日の猛暑で、仕事がハードすぎて大変ですが、逆にダイエット中の私はちょっと嬉しいかな(笑) 

仕事も結構体力仕事なので、二の腕とか足にいい感じに筋肉ついてきました

そして最近、ズボンのサイズが2サイズ小さくなったのと、服のサイズがMでも着れるようになったのが一番嬉しいです 

あと、７月始めに会社で健康診断があったんですが、ウエストが７ヶ月で９㎝も細くなっていました‼️ すごい

そんな変化があった、全身写真はコチラ

後ろ姿、別人…笑

そして、９週間前と比較…

目に見える変化はあまり無いけど、全体的にまたちょっと引き締まってきたかな

目標の54㎏まであと少し。頑張ります

体幹リセットダイエット☆140日目☆ 足が引き締まってきました！！

5月26日 (140日目)

体重→ 56.5㎏(―3.5㎏)

=ピーク時体重 61.1㎏→(―4.6㎏)=

体脂肪→ 24.1%(―2.9%)

２週間振りの更新です 忙しくてなかなかブログ書けませんでした

実は、２１日から５年振りに仕事を始めました

以前は事務仕事でしたが、今は全く違う仕事で毎日５時間ウォーキングするくらい歩き回る仕事で痩せそうな気がするし、少し期待してます笑 

実際、毎日歩き回ってるせいか、足が２週間前と比べると、かなり引き締まりました！！

仕事ウォーキング効果(？)すごい！！

体脂肪率も前回が25.5%だったけど、今回は24.1%でかなり減ったので、やっぱりウォーキング効果かもしれません

ただ、仕事疲れてお腹空きすぎて毎日仕事終わりに甘い物(特に、チョコレート)をドカ食いしてしまい、仕事でカロリー消化しても毎日水の泡にしてしまいます

 ちなみに、こんなお菓子食べてます

おやつ気にして食べてはいますが、ダイエットにオススメのお菓子ありますか 

オススメのお菓子があったら、是非教えて下さい

体幹リセットダイエット☆126日目☆やっと56㎏台になりました！！

5月12日 (126日目)

体重→56.8㎏ (―3.2㎏)

=ピーク時体重 61.1㎏→―4.3㎏=

体脂肪→25.5% (―1.5%) 

訪問、ありがとうございます

「いいね！」と「コメント」、ダイエットの励みになります いつもありがとうございます

２週間振りの更新です写真はコチラ

前回のブログでもお話しましたが、ず～っと体重の変化が無くてモヤモヤしてました

…が、しかし５月に入ってから(正確には５月２日を境に) 約１ヶ月の停滞から脱出して、ついに５６㎏台になりました 

毎日の微妙な変化が、本当に嬉しい

いつかは体重に変化が出ると信じて、続けた甲斐がありました

そう言えばピークの時から比べると、４ヶ月で―４㎏ちょっと減ったのに、まだ家族以外の誰からも「痩せた？」って言われてない

前の体型、見た目は痩せて見えたからあまり変化が分からないのかな… 

でも、これから夏に入って薄着になるから、きっと誰かは痩せた事に気づくはずっと言うか、誰か気づいてくれ～笑