妊娠糖尿病*外食

29w5d今日は検診でした

ベビーは1500gまで大きくなってくれていました

私の体重は妊娠前＋2.2kg（2週間前から−0.1kg）でした

糖質コントロールしているせいかあまり体重は増えませんでも赤ちゃんが大きくなっていれば問題ないようです

今日は仕事お休みなので検診のあとは外食

妊娠糖尿病と診断されて最初は外食は諦めないといけないと思ってしまいましたが意外と楽しめています

お気に入りはリンガーハット

＋150円かかりますが低糖質麺に変更できるんです野菜もたっぷりだし2時間後血糖値も120超えたことないです

味もスープがしっかり味なので麺の違和感も感じません

↓ロカボカップ麺のこれも美味しかったですよ

エースコック ロカボデリ リンガーハットの長崎ちゃんぽん 糖質オフ(12個入)【エースコック】

あとはメニューに糖質量を記載してくれている大戸屋さんなど。自分でチョイスできるのでいいですよね

そして大好き焼肉

お肉はたんぱく質なので白米や締めの冷麺などを我慢すれば沢山食べても大丈夫

ただ脂質には注意ですね⚠

間食用のチーズやナッツ類も糖質は少なくても脂質が多いので脂質異常症のリスクが上がってしまいます

食べる楽しみって大切ですよね

糖尿病と上手にお付き合いして食を楽しみたいと思います