今日１６時の『レディース４』に日本リラクササイズ協会代表の高戸ベラさんが出演してました。
なんか良さそう。さっそく．．．笑顔、してみました。
早速著書を検索。まずは２冊ご紹介。ネット書店からのコピーですが。m(__)m
①『「いい顔」のつくり方 容貌と表情を変えると人生が一変する』
・・・本の内容
本書では、顔というものが、全身の生理システムにとって、きわめて重要な器官であることを説明しています。病院で治せなかった数々の症状が、リラクササイズの実践で快癒していった体験談を、いくつか紹介しました。
・・・目次
序章 「いい願づくり」で幸せになろう！
第１章 「いい顔づくり」のプロジェクト―形から入って心と運命をつくる（夫婦間の葛藤が生んだストレス
「逃げていたのは、わたしだった」
顔面神経麻痺が襲う ほか）
第２章 「顔の探検」をしよう！―「いい顔」ワークへの誘い（「顔学」への誘い
そっと紹介してあげます―顔学会・四天王
「顔」の役割は？ ほか）
第３章 「いい顔づくり」で人生が変わる！（そこまで、笑うか！
笑いの意味論―「優越の笑い」って？
ボケとツッコミの謎―「ズレの笑い」って？ ほか）
②『悩んだときは、とりあえず笑っとこう 「落ち込み、いらだち、緊張…」自分自身をキープし、自信をつける法』
・・・本の内容
形から入って心をつくれ…ビジネスでモノいう「いい顔」のつくり方。不安・あせり・いらだち・悩み・緊張…こんなとき、とりあえず「笑ってみよう」。これが起点となって、安心・自信・余裕が生まれ、楽しい気分になる。いい表情・いい顔ができあがる。
・・・目次
第１章 気分・考え方の切り換えで自分をキープする法
第２章 人は笑いを求める
第３章 他人の「なりふり」から自分に自信をつける
第４章 相手を思いやり、自分に素直に
第５章 「顔づくり」が大事
第６章 心と身体の健康トレーニング
第７章 とにかくアクション、ただし自分の考え・スタイルで
日本リラクササイズ協会のHPは．．．
http://bellat-relaxercise.jp/bellat/
「とりあえず笑っとこう」．．．ウン、そうする♪ なんか良くなれそう。