５月９日再開のラテラル･サイ・トレーナー！本日で２回目なり

ガイド試験と同じく５月９日に仕切りなおしの『素敵ボディ♪』
準備体操して、無理せず５分だけ。
この器具で膝を痛めたという知人がいるが、彼女の場合はハリキリ過ぎたようだ。
頑張り過ぎは禁物。しっかり柔軟体操して徐々に徐々にすれば膝を痛めることは無かったでしょう。

あのね、これを使ってのエクササイズではなく、実は　warming　up　に時間を取るのが面倒で皆続かないんじゃないかなぁ、って思う。
それでつい準備運動しないままラテラルに突入するので「痛めたぁ～」とか言い出すんじゃないかなぁ。