#毎朝していること ヨーグルトを食べる。

おはようございます(*^^*)。

雪印の恵ヨーグルトを食べる事です。

おからパウダーとスリムアップの砂糖を入れたり、砂糖の代わりにブルーベリージャムを入れたりして食べています。

お陰で便通は良好です。

朝晩食べると、便通が良過ぎるので朝のみにしています。

ヨーグルトは、ガセリ菌とビフィズス菌が入って、脂肪０の物です。