早速ですが、
一月から頑張ってやってるダイエットが、
ついに3キロ落とせました
人生でこんなに真剣に、取り組んでやってこれたのは、初めてです
正直食事作りが大変やけど、
アプリに聞いて何が足りないか考えて、作っています。
めっちゃ普通ーやけど、
盛り付けもめちゃくちゃやけど、、、。
頑張りすぎるとあとが続かへんから、やれる範囲でやってます。
記録用に残しておこう。
週2️⃣で運動にもいってます。
今週は、ダンスばっかり連続で1時間ずつやりました。
しんどいけど、コロナに負けへんためにも、運動して、しっかり汗を流して頑張っています。
こないだ実家にいったら、
父が今年から完全に仕事をリタイヤしました。
せやのに、いいひん。
どこかと母にきいたら、父は週5でテニスやと。
まじで私より運動してる！！！
早く旅行に行きたいのに、行けへんから運動してるらしい
素晴らしい心がけや！！
7年前には、初期の大腸癌で手術して、再発もしてないし、良かった
まだまだ、元気で頑張ってほしい
たまには、好きやって、こんなカロリーの高いものも。そんな時は前後で調節してます。
どうしてもお腹すいた時は、ゆで卵、ミックス野菜、バナナなどで頑張っているかと思えば、
チョコやおかきなんて食べてます
でも、最近はママ友達からも痩せたんちゃう！！って声かけられて気分がいい感じ
そう言われてたくて、頑張ってるのもある。
すっかり苦手やったものにも、たくさん挑戦するようになりました。
コーヒーは、絶対ミルク。
から、豆乳。
パンは絶対白い食パン。
から、全粒粉、くるみパンなど。
今まで子供の味覚のままやったのか、
すっかり大人になった気分やわ。笑
これまでの努力は全て、実家でご飯食べるためかもしれん。
実家に帰ったら、我慢なんてできひんから笑
