2010/07/11

24日までに50㌔目指す！

今朝短時間ウォーキング
腹筋 20
背筋 30
腕立て 20
足上げ 20


朝食食べ過ぎ！！
水雲
ご飯多
酢味噌あえ
韮卵
唐揚げ…
タラコ
ほっき貝


林檎酢
牛乳